Les plantes qui favorisent le sommeil : La verveine

Dans les quelques herboristeries qui existent encore en France on trouve généralement la verveine offerte en vrac, dans de vastes sacs en toile de jute largement entr’ouverts afin que son odeur si agréable parfume toute la boutique.

Boire une infusion de verveine, le soir, avant de se coucher, est un rituel que nombre d’entre nous se souviennent avoir vécu chez leurs parents ou leurs grands-parents à une époque, il est vrai, où l’on consommait moins de somnifères ou de tranquillisants. La nature, rien que la nature.

Nous l’avons déjà évoqué à propos des fleurs d’oranger, Maurice Mességué, à qui l’on doit le renouveau de l’intérêt des français pour les plantes médicinales, a joliment surnommé « plantes du bonheur » son mélange favori : tilleul, menthe, camomille, fleurs d’oranger et bien sûr verveine.

Il conseillait d’en boire une tasse après chaque repas et le soir au coucher, pour bien digérer et bien dormir. Tout est résumé.

La verveine est une plante vivace dont la tige, d’une cinquantaine de cm de haut, porte des feuilles ovales vertes, oblongues, profondément découpées en lobes dentés. On coupe les tiges pendant l’été et on les réunit en bouquets que l’on suspend à un fil à l’ombre pour les faire sécher lentement.

La verveine contient plusieurs actifs : verbaline (qui est un très puissant antispasmodique), verbénine, verbénatol, cinéol, cédrol, géraniol, limonène, émulsine, mucilage, tanins.

La verveine est antispasmodique, calmante, antinévralgique,

antimigraineuse, sédative, stomachique, digestive, galactogène.

La verveine est conseillée contre l’insomnie, les migraines, les névralgies, la nervosité excessive, les malaises, les douleurs.

Elle est également utile en cas de digestion lente et difficile, de spasmes digestifs (gastriques ou intestinaux).