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La dépression saisonnière ou le blues de l’automne

L’automne en mal de vivre
Fini les longues journées d’été. Avec l’automne, le moral baisse en même temps que l’intensité de la lumière diminue. Appelée trouble affectif saisonnier (TAF), la dépression saisonnière survient chaque année à la même période. Sa durée varie en fonction des personnes, mais peut être récurrente d’année en année avec des conséquences possibles sur les troubles du sommeil et de la concentration.

La chronobiologie, moteur de l’horloge biologique interne
La lumière joue un rôle essentiel dans la régulation des cycles de sommeil et de la sécrétion hormonale. Les rayons lumineux sont transmis au cerveau sous forme de signaux électriques. Parmi ces neurotransmetteurs, la sérotonine. Appelée &l…

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Sur le règne de la pensée intestinale...

L’intestin, notre second cerveau ? On a tantôt le ventre noué, des papillons dans l’estomac parce que l’on se met « la rate au court-bouillon ». Depuis toujo…

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La dépression saisonnière ou le blues de l’automne

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Les vertus capitales du Ginseng et de la Gelée Royale

Les Superaliments sur le devant de la scèneNaturellement riches en nutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants), les super-aliments représentent un…

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Les vertus capitales de l'huile de foie de morue

Un secret de grand-mère à (re)découvrir !Par son odeur et son goût, la sacro-sainte cuillerée d’huile de foie de morue a toujours rebuté les palais les p…

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